户外游戏跑（关于跑的户外游戏中班）

妙招常识 2026年01月07日 04:20:15 16 wzgly

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上海马拉松（中国）外滩起跑，途经南京路、静安寺，终点在体育场，国内组织标杆赛事。特色：梧桐区赛道、本地乐队沿途演出。主题趣味跑（娱乐性）Color Run彩色跑（全球多站）5公里无计时跑，每公里经过彩色粉末站，终点有音乐派对。适合家庭参与，需注意粉末入眼防护。

僵尸障碍跑（如英国伦敦、美国芝加哥）参与者扮演“幸存者”或“僵尸”，需躲避障碍并完成任务，结合剧情和角色扮演。夜间荧光跑（如上海、柏林）跑者佩戴荧光装备，路线设置UV灯光和DJ站，夜间氛围感强。

《神庙逃官方正版》是经典跑酷游戏，玩家操控探险家在古墓中通过跳跃、滑行等动作躲避障碍物，不断向前奔跑，考验玩家的反应能力和操作技巧。《矢量跑酷中文版》里，玩家扮演灵活的矢量人穿越各种障碍，体验刺激的跑酷玩法，在复杂的环境中展现跑步的敏捷性。

上肢运动：双手上举头顶换瓶（2）下蹲运动：双手侧平举下蹲于身前、后换瓶（3）扩胸运动：双手前平举换瓶（4）环臂运动：分别单手甩瓶（5）腹背运动：分腿腹背饶双腿换瓶（6）手腕运动：分别单手转瓶（7）踝关节运动：瓶倒置于地，活动踝关节并分别并腿向前跳、向后跳。

幼儿园教案篇1 活动目标学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。在游戏中初步培养团队合作精神。锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。活动准备接力棒圆形跑道。活动内容：准备活动。

从活动效果来看，由于每个幼儿都有彩色水瓶，而且前半部分基本采用集体练习法，游戏（除了《接力跑》环节外）也是以共同活动的形式进行，没有出现消极等待的现象，因此有较高的运动密度和运动负荷，能较好地发展幼儿的运动能力。

幼儿手拿接力棒，跑到目的地再原路返回，将接力棒竖起举于胸口，依次传给下个幼儿，中途接力棒落地须重新拾起才能继续比赛。每队最后一名幼儿跑到终点后举起接力棒，按速度快慢排列班级名次。

〖壹〗、户外游戏是孩子们喜欢的活动之一。拉绳跑是一种非常有趣的户外游戏，能够让孩子们发挥自己的想象力和创造力，同时增强孩子们的团队合作精神。拉绳跑需要两个队伍，每个队伍至少有五个人。每队的人数和年龄应该相近，以确保公平竞争。每队站在绳子的两端，然后开始拉绳。目标是把对方队伍拉到自己的一侧。

〖贰〗、体育课是小朋友最喜欢的课程了，终于可以跑到室外欢快的玩耍了。要是在体育课上还有一些比较好玩的游戏就更好了。　拉绳比赛动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。

〖叁〗、拉绳比赛是一种旨在提升引体向上专项臂力的训练。两位参赛者面对面站立，各自在脚前划一条线，保持50至60厘米的距离。他们紧握一根结实的短绳，然后同时用力后拉，将对方拉出线的即为胜利者。“过桥袋鼠”比赛则需要每队1人参加。

〖肆〗、跳踩升级赛玩法：两幼儿拉绳至不同高度，其他幼儿逐级跳踩，失败者替换拉绳者。目标：培养挑战精神与轮流意识。安全提示提前检查场地无障碍物，避免绳索缠绕。游戏前带领幼儿做热身操（如手腕、脚踝活动）。方案二：贴人追击战——提升快跑与思维灵敏性活动目标训练快跑、躲闪能力及思维敏捷性。

户外游戏跑（关于跑的户外游戏中班）

〖壹〗、. 影子定格赛规则：根据口令（如“老鹰抓小鸡”），10人用影子造型演绎，最具创意组获评胜出。需晴朗天气配合。提示：根据场地（草地/沙滩）调整游戏细节，确保安全距离；建议准备哨子、计时器等辅助工具。活动后可通过集体投票选出最受欢迎游戏。

〖贰〗、热身小游戏：丛林逃生游戏目的：促进团队协作与反应速度。游戏步骤：参与者围成一圈，通过报数的方式形成松树与松鼠的互动，模拟丛林逃生场景。报数到一和二的人手掌相抵，报数为三的人蹲下。讲述故事场景的人引导大家根据不同的故事情节移动位置。错误移动或未能及时移动的人将接受惩罚，并表演节目。

〖叁〗、老鹰捉小鸡：10人以上玩最佳，1人扮老鹰，1人当母鸡保护后排小鸡，被捉到的小鸡出局。丢手绢：围坐圆圈，选1人背后悄悄放手绢，被发现需追逐，失败者表演节目。跳房子：用粉笔画10格房子，单脚踢瓦片按顺序跳完所有格子。

〖肆〗、适合户外玩的集体游戏有以下几种：独脚小火车游戏简介：独脚小火车是一种无需特殊道具（但需设定起始线和终点线）的团队协作游戏。游戏规则：参与者需形成一列纵队，后面的人左手抬起前方人的左脚，右手搭在其肩膀上，以此类推，形成一列“独脚火车”。

〖壹〗、追逐跑是一项深受大班小朋友喜欢的户外体育活动，它简单易行，玩法丰富，并且可以加入各种各样的故事情景和角色，让小朋友置身于故事情境中引导学生肢体的创作并体验心理感受.这样的活动除了有基本的跑步练习外，还让学生在想象的世界当中放松自己的肢体，在有趣的学习中展现对自我肢体的操作能力。

〖贰〗、幼儿园小班常规教案《排队》篇一活动目标：知道排队的重要，学会依次排队等候，懂得遵守排队的规则。学会在集体生活中与同伴友好相处。活动准备：手偶：小熊、小猪、小狗、小猫、小羊、小兔。每组若干小动物图卡，每人至少有五个。每人一张图画纸。每组一碟浆糊、一张抹布。粘贴纸若干。